目 录
第 一章 舞蹈与舞蹈教育 1
第 一节 认识舞蹈 1
一、舞蹈的起源 1
二、中国舞蹈艺术的发展 4
三、舞蹈的艺术特征 7
第二节 舞蹈的类型 9
一、生活舞蹈 9
二、艺术舞蹈 10
第三节 舞蹈教育 12
一、舞蹈教育的产生与发展 12
二、舞蹈教育的目的 13
三、舞蹈人才的发展 14
第四节 幼师舞蹈 15
一、幼师舞蹈基本能力要求 15
二、好舞蹈的标准 16
三、幼师学习舞蹈的意义 16
四、幼师舞蹈的学习内容 17
五、幼师舞蹈的学习方法 17
第五节 舞蹈基础训练常识 18
一、认识人体部位 18
二、舞蹈基本方位 19
三、舞蹈音乐节拍 20
四、常用舞蹈术语 20
【课后习题】 21
【拓展训练】 21
第二章 软开度训练 22
第 一节 肩的软开度训练 22
一、推手拉肩 22
二、扶把压肩 23
三、掰肩 23
第二节 躯干部分的软开度训练 23
一、背肌 24
二、腹肌 24
三、跪下腰 24
四、前腰 25
五、旁腰 25
六、后腰 26
七、涮腰 26
第三节 髋关节的软开度训练 27
一、用手压胯 27
二、俯身压胯 28
三、展臂压胯 28
四、俯卧趴胯 28
五、仰卧压胯 29
第四节 腿的软开度训练 29
一、压脚背 30
二、地面压腿 30
三、扶把压腿 31
四、下叉 32
【课后习题】 32
【拓展训练】 33
第三章 芭蕾舞形体训练 34
第 一节 基本形态 34
一、芭蕾舞形体训练基本要素 34
二、芭蕾舞的基本动作 35
第二节 地面训练 39
一、地面腿部动作 39
二、环动 43
第三节 扶把训练 44
一、扶把的分类 44
二、擦地 45
三、半蹲与深蹲 46
四、小踢腿 46
五、划圈 47
六、单腿蹲 47
七、大踢腿 48
八、控制 49
第四节 中间训练 49
一、手位训练组合 49
二、舞姿训练 49
三、舞步训练 52
四、跳跃训练 53
【课后习题】 54
【拓展训练】 54
第四章 中国古典舞训练 55
第 一节 认识中国古典舞 55
一、中国古典舞概述 55
二、中国古典舞的艺术灵魂 56
第二节 中国古典舞的基本动作 56
一、手型 56
二、脚型 57
三、基本手位 58
四、基本脚位 67
第三节 中国古典舞的基本舞姿与舞步 69
一、中国古典舞的基本舞姿 69
二、中国古典舞的基本舞步 73
第四节 中国古典舞的基本技巧 75
一、跳跃 76
二、旋转 77
三、翻身 79
第五节 中国古典舞的身韵训练 81
一、头部训练 82
二、身韵基本动律元素训练 83
三、身韵动作短句 85
四、综合性身韵组合训练 88
【课后习题】 90
【拓展训练】 90
第五章 少数民族民间舞蹈 92
第 一节 蒙古族舞蹈 92
一、蒙古族舞蹈概述 92
二、蒙古族舞蹈的风格特点 93
三、蒙古族舞蹈的基本体态 93
四、蒙古族舞蹈的基本动律 94
五、蒙古族舞蹈的基本动作 94
六、蒙古族舞蹈的基本舞步 100
七、蒙古族舞蹈的组合训练 101
第二节 藏族舞蹈 104
一、藏族舞蹈概述 104
二、藏族舞蹈的风格特点 104
三、藏族舞蹈的基本体态与动律 105
四、藏族舞蹈的基本动作 106
五、藏族舞蹈的基本舞步 107
六、藏族舞蹈的组合训练 109
第三节 傣族舞蹈 113
一、傣族舞蹈概述 113
二、傣族舞蹈的风格和动作特点 114
三、傣族舞蹈的基本动作 114
四、傣族舞蹈的组合训练 120
第四节 维吾尔族舞蹈 121
一、维吾尔族舞蹈概述 121
二、维吾尔族舞蹈的风格和动作特点 121
三、维吾尔族舞蹈的基本动作 122
四、维吾尔族舞蹈的组合训练 126
【课后练习】 128
【拓展训练】 128
第六章 地方民间舞蹈 130
第 一节 东北秧歌 130
一、东北秧歌概述 131
二、东北秧歌的风格和动作特点 131
三、东北秧歌的基本体态与动律 132
四、东北秧歌的基本动作 133
五、东北秧歌的组合训练 138
第二节 云南花灯 141
一、云南花灯概述 142
二、云南花灯的风格和动作特点 143
三、云南花灯的基本体态与动律 143
四、云南花灯的基本动作 144
五、云南花灯的组合训练 150
第三节 赣南采茶 151
一、赣南采茶概述 151
二、赣南采茶的风格与动作特点 152
三、赣南采茶的基本体态与动律 152
四、赣南采茶的基本动作 153
五、赣南采茶的组合训练 157
【课后习题】 159
第七章 外国风格性舞蹈 161
第 一节 印度舞 161
一、印度舞概述 162
二、印度舞的舞蹈体态 162
三、印度舞的基本动作 162
四、印度舞的基本脚位和步法 163
五、印度舞的组合训练 165
第二节 爵士舞 165
一、爵士舞概述 166
二、爵士舞的类型 166
三、爵士舞的基本动作 167
四、爵士舞的组合训练 168
第三节 拉丁舞 168
一、拉丁舞概述 169
二、拉丁舞的类型 169
三、拉丁舞的基本动作 170
四、拉丁舞的组合训练 174
第四节 踢踏舞 174
一、踢踏舞概述 175
二、踢踏舞的类型 175
三、踢踏舞的基本动作 176
四、踢踏舞的组合训练 177
【课后习题】 178
【拓展训练】 179
第八章 舞蹈欣赏 180
第 一节 认识舞蹈欣赏 180
一、舞蹈欣赏概述 180
二、舞蹈欣赏的内容 181
三、舞蹈欣赏的方法 182
四、舞蹈欣赏的意义 183
第二节 舞蹈欣赏的过程与规律 184
一、舞蹈欣赏的心理过程 184
二、舞蹈欣赏的规律 186
第三节 舞蹈艺术作品赏析 187
一、中国古典舞赏析 187
二、中国民族民间舞蹈赏析 188
三、芭蕾舞蹈赏析 190
四、现代舞蹈赏析 191
【课后习题】 193
【拓展训练】 193