内容摘要
本书通过系统的知识和丰富的图示，详细介绍了适合全国高等学校体育课程教学的各种体育运动。全书分为10章，内容包括体育与健康基础、科学运动与运动评估、运动安全与卫生保健、身体素质发展与体能训练、田径运动、同场对抗运动、隔网对抗运动、操舞运动、休闲运动、民族传统运动。 本书可作为普通高等院校各专业的体育课程的教材，也可作为体育健身的培训教材，还可供有志于确立自己人生规划、提高个人身体素质、积极参与健身运动的广大青年朋友阅读。
前言
党的二十大报告提出，“全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”。大学生的健康关乎国家发展和民族振兴，各地高校开展体育运动以增进大学生身心健康、促进大学生全面发展，对全面建设体育强国，贯彻落实“体育强则中国强”指导思想有重要意义。
体育教学是高校教学体系的一项重要教学内容，需要秉持“健康第一”的教学理念，切实把体育理论和体育实践结合起来，力求让大学生掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能，引导大学生对体育运动产生兴趣、主动接受、自觉锻炼，养成终身锻炼的良好习惯，达到增强体质的目的，为大学生以后的工作和生活打下坚实的基础。
目前高校都开设了“大学体育”这门课程，本书是为“大学体育”课程而编写的配套教材。本书依据建设体育强国的要求，紧密结合大学体育改革的现状和当前高校体育教学的需要，以大学生为本，从实际出发，确立以终身体育理念和技能为内容、以增进大学生身心健康为目标的新型体育教学体系，改变单一课堂的课程教学模式，拓展课外、社会和自然体育资源，引进大量大学生喜爱的新颖项目。
本书的主要内容如下。
（1）第1章 体育与健康。介绍体育与健康的基本知识，帮助大学生了解体育、认识体育、理解体育，明确体育与健康的关系，认识到体育对健康的维护作用，树立正确的健康观。
（2）第2章 体育锻炼与保健。介绍科学锻炼和运动处方的相关知识，为大学生讲解如何科学有效地进行锻炼，帮助大学生更好地开展体育锻炼，以提高锻炼效率、避免运动损伤，最终达到有效增强体质的目的。
（3）第3章 课外体育与竞赛。课外体育是大学体育的重要组成部分，通过相关知识的介绍，引导大学生重视课外体育、积极主动开展课外体育。同时，大学生了解了体育竞赛组织编排的知识，具备了体育竞赛组织编排能力，也能够更好地开展体育竞赛活动。
（4）第4章到第14章。分别介绍田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、武术和游泳等运动项目的知识。每一章中介绍了运动的起源与发展、基本技战术及相关规则，全方位地讲解了运动项目的相关知识。
作为大学生进行体育锻炼的指导教材，本书在编写方面具有以下几个特点。
（1）注重基础性。大学体育是高等院校重要的公共课程，因此，本书注重介绍体育
的基本概念和体育训练的基本技能，为指导大学生进行体育活动和运动健身提供了理论
知识与实践手段，力求帮助大学生树立终身体育的理念。
（2）育人元素丰富。每章以案例的形式引入体育赛事、体育名人励志故事等，激发
大学生的学习兴趣和对体育精神的探索；在正文中穿插“体育小百科”“多学一招”等
栏目，补充讲解一些体育知识和运动技巧，不仅富于趣味，还能全面提升大学生的体育
素养。每章末还提供了“思考与练习”和“活动与探索”板块，在加强大学生体育实践
能力的同时，将体育精神融入校园体育活动设计中。
（3）突出实用性。一方面，本书从大学生的身心特点出发，针对性地选择了适合大
学生的内容，深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题；另一方面，本书充分、清晰地
介绍了各类常见的运动项目，使这些项目知识易教、易学、易操作。
（4）讲求创新性。本书针对学科知识的无限性和教材内容的有限性的问题，在简
要介绍体育基础知识的基础上，增添了以二维码为载体的微课，力求立足体育教材的前
沿，指引大学体育的学习与教学。
（5）强调趣味性。为了方便读者更好地掌握各项运动的基本特征，本书针对性地开
发了增强现实（AR）App，该App支持交互操作，可以帮助读者在有趣的互动过程中加
深对基础运动的感性认识，更好地掌握各项运动的基本特征。
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本书由贾勇、陈湘文、陈会鹏任主编，李向民、余波、郝世煜、叶刚、杨伦任副主
编。本书在编写过程中，得到了江丽梅老师的大力支持，参考和使用了相关资料并参与
编写了部分内容，在此谨向这些资料的作者致以诚挚的谢意。
编者
2023年1月
体育教学是高校教学体系的一项重要教学内容，需要秉持“健康第一”的教学理念，切实把体育理论和体育实践结合起来，力求让大学生掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能，引导大学生对体育运动产生兴趣、主动接受、自觉锻炼，养成终身锻炼的良好习惯，达到增强体质的目的，为大学生以后的工作和生活打下坚实的基础。
目前高校都开设了“大学体育”这门课程，本书是为“大学体育”课程而编写的配套教材。本书依据建设体育强国的要求，紧密结合大学体育改革的现状和当前高校体育教学的需要，以大学生为本，从实际出发，确立以终身体育理念和技能为内容、以增进大学生身心健康为目标的新型体育教学体系，改变单一课堂的课程教学模式，拓展课外、社会和自然体育资源，引进大量大学生喜爱的新颖项目。
本书的主要内容如下。
（1）第1章 体育与健康。介绍体育与健康的基本知识，帮助大学生了解体育、认识体育、理解体育，明确体育与健康的关系，认识到体育对健康的维护作用，树立正确的健康观。
（2）第2章 体育锻炼与保健。介绍科学锻炼和运动处方的相关知识，为大学生讲解如何科学有效地进行锻炼，帮助大学生更好地开展体育锻炼，以提高锻炼效率、避免运动损伤，最终达到有效增强体质的目的。
（3）第3章 课外体育与竞赛。课外体育是大学体育的重要组成部分，通过相关知识的介绍，引导大学生重视课外体育、积极主动开展课外体育。同时，大学生了解了体育竞赛组织编排的知识，具备了体育竞赛组织编排能力，也能够更好地开展体育竞赛活动。
（4）第4章到第14章。分别介绍田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、武术和游泳等运动项目的知识。每一章中介绍了运动的起源与发展、基本技战术及相关规则，全方位地讲解了运动项目的相关知识。
作为大学生进行体育锻炼的指导教材，本书在编写方面具有以下几个特点。
（1）注重基础性。大学体育是高等院校重要的公共课程，因此，本书注重介绍体育
的基本概念和体育训练的基本技能，为指导大学生进行体育活动和运动健身提供了理论
知识与实践手段，力求帮助大学生树立终身体育的理念。
（2）育人元素丰富。每章以案例的形式引入体育赛事、体育名人励志故事等，激发
大学生的学习兴趣和对体育精神的探索；在正文中穿插“体育小百科”“多学一招”等
栏目，补充讲解一些体育知识和运动技巧，不仅富于趣味，还能全面提升大学生的体育
素养。每章末还提供了“思考与练习”和“活动与探索”板块，在加强大学生体育实践
能力的同时，将体育精神融入校园体育活动设计中。
（3）突出实用性。一方面，本书从大学生的身心特点出发，针对性地选择了适合大
学生的内容，深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题；另一方面，本书充分、清晰地
介绍了各类常见的运动项目，使这些项目知识易教、易学、易操作。
（4）讲求创新性。本书针对学科知识的无限性和教材内容的有限性的问题，在简
要介绍体育基础知识的基础上，增添了以二维码为载体的微课，力求立足体育教材的前
沿，指引大学体育的学习与教学。
（5）强调趣味性。为了方便读者更好地掌握各项运动的基本特征，本书针对性地开
发了增强现实（AR）App，该App支持交互操作，可以帮助读者在有趣的互动过程中加
深对基础运动的感性认识，更好地掌握各项运动的基本特征。
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本书由贾勇、陈湘文、陈会鹏任主编，李向民、余波、郝世煜、叶刚、杨伦任副主
编。本书在编写过程中，得到了江丽梅老师的大力支持，参考和使用了相关资料并参与
编写了部分内容，在此谨向这些资料的作者致以诚挚的谢意。
编者
2023年1月
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读者评论
作者介绍
贾勇，男，中共党员，副教授，田径国家级裁判，重庆市棒垒球协会副会长，毕业于重庆师范大学，负责学院教学与竞赛工作。主要研究方向为体育管理与体育赛事策划与管理。承担公共体育课《乒乓球》，体育专业课《体育赛事策划与管理》教学。在国内外期刊上公开发表教改科研论文20余篇，主持、主研省部级以上课题10余项，主编教材4部。
京公网安备 11010602100287
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