目　录

上篇　我的大学

第 1章　我的大学我做主　2
1.1　认识大学　2
1.1.1　大学的内涵　2
1.1.2　大学职能　3
1.1.3　大学精神　4
1.2　适应大学生活　完成角色转变　6
1.2.1　大学与中学的不同　6
1.2.2　顺利完成角色转变　8
1.3　大学生应具备的知识、能力与素质　13
1.3.1　合理的知识结构　13
1.3.2　完善的能力结构　15
1.3.3　全面的素质结构　17
1.4　学会利用大学的资源　20
1.4.1　学业朋友——大学**亲密的学习伙伴　20
1.4.2　师者——你的人生导师　21
1.4.3　图书馆——永远的知识海洋　22
1.4.4　学术讲座——提高综合素质　23
1.4.5　互联网——平面的世界　23
思考题　25

第 2章　我的大学学为主　26
2.1　大学学习的特点及要求　26
2.1.1　大学学习的特点　26
2.1.2　学习是大学生的首要任务　28
2.2　把握大学学习规律　30
2.2.1　大学学习过程的基本阶段　30
2.2.2　大学学习过程的层次　31
2.2.3　影响大学生学习效果的因素　33
2.3　学分制下的学习方法及技巧　36
2.3.1　学分制简介　36
2.3.2　学分制下的课程学习　37
2.3.3　学分制下常用的有效学习方法　39
2.3.4　有效的学习技巧　41
2.4　从容应对大学考试　43
2.4.1　考试准备　43
2.4.2　大学英语学习与过级考试　44
2.4.3　计算机学习与等级考试　45
2.4.4　课程论文的撰写　46
2.5　各级各类考试　46
2.5.1　英语类考试　47
2.5.2　全国计算机等级考试　49
2.5.3　国家公务员考试　49
思考题　50

中篇　路在脚下

第3章　驾驭自我　理性生活　52
3.1　安全铭记心中　52
3.1.1　增强安全意识　52
3.1.2　日常生活安全　53
3.2　诚信乃立身之本　58
3.2.1　大学生诚信的内涵及重要性　59
3.2.2　大学生诚信教育的重要性　60
3.2.3　大学生诚信缺失的表现　60
3.2.4　大学生诚信缺失的原因　61
3.2.5　大学生应诚信立身　63
3.3　培养理财意识　63
3.3.1　大学生消费现状　64
3.3.2　大学生理财存在的主要问题及原因　64
3.3.3　大学生如何理财　65
3.4　做网络的主人　68
3.4.1　网络对大学生成长的影响　68
3.4.2　大学生沉迷网络的心理原因　69
3.4.3　合理利用网络，做网络的主人　71
思考题　74

第4章　拓展素质，智赢未来　75
4.1　理想信念是航灯　75
4.1.1　理想信念的含义与特征　75
4.1.2　理想信念对大学生成长成才的重要意义　79
4.1.3　树立建设中国特色社会主义的理想信念　82
4.2　学团活动是舞台　84
4.2.1　班委会工作职责　84
4.2.2　团支部工作职责　85
4.2.3　班委会、团支部干部岗位职责　86
4.2.4　高校学生干部应具备的素质　87
4.2.5　大学生入党的基本程序　88
4.3　能力提升是重点　90
4.3.1　学习适应能力　91
4.3.2　环境适应能力　91
4.3.3　人际交往适应能力　92
4.3.4　创新能力　95
4.3.5　表达能力　96
4.3.6　动手能力　96
4.3.7　沟通能力　97
4.3.8　就业竞争力　97
4.3.9　团队精神　97
思考题　98

第5章　积极心态 健全人格 做阳光大学生　99
5.1　大学新生常见心理困惑及调试　99
5.1.1　大学新生适应期可能出现的心理困惑　99
5.1.2　成长的必由之路　102
5.1.3　学会释放　102
5.2　积极心态 做情绪的主人　103
5.2.1　情绪管理的意义　103
5.2.2　引起不良情绪的不合理认知　104
5.2.3　保持良好情绪的基本原则　106
5.2.4　管理好情绪的方法　107
5.3　塑造健康人格　109
5.3.1　健康人格特征　109
5.3.2　大学生常见的人格缺陷　111
5.3.3　塑造健康人格　113
5.4　培养健康的心理 做阳光大学生　114
5.4.1　大学生心理健康的标准　114
5.4.2　大学生培养健康心理的方法　115
5.4.3　提高自己的心理素质　116
思考题　121

下篇　成长导航

第6章　就业与深造　124
6.1　就业形势与环境　124
6.1.1　大学生面临的就业形势　124
6.1.2　大学生就业环境　127
6.2　深造　129
6.2.1　专升本　129
6.2.2　考取研究生　130
6.2.3　出国留学　133
6.3　就业与创业　136
6.3.1　就业行业面面观　136
6.3.2　考公务员　137
6.3.3　自主创业　141
思考题　146

第7章　我的职业生涯早规划　147
7.1　生涯与职业发展　147
7.1.1　生涯与职业生涯　147
7.1.2　职业发展与人生成功　148
7.2　大学生职业生涯规划　151
7.2.1　职业生涯规划　152
7.2.2　大学生职业生涯规划的意义　152
7.2.3　大学生职业生涯规划的方法与步骤　153
7.3　规划好大学生活　156
7.3.1　专业学习与职业生涯发展　157
7.3.2　进行大学生涯规划的必要性　158
7.3.3　大学生四年阶段划分　158
7.4　把握机遇 走向成功　159
7.4.1　职业品质准备　160
7.4.2　实践锻炼　162
7.4.3　储备良好的人际资源　162
思考题　164

参考文献　165