当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法。从职业人形象塑造的实际出发，对形体动作训练、芭蕾训练、古典舞身韵训练、民族民间舞训练、交际舞训练、基本仪态训练、妆容形象塑造、服饰形象塑造、职业形象塑造等都做了较系统的阐述，每章后还提供了“拓展阅读”“思考与训练”等栏目，全书内容丰富、新颖、实用，图文并茂，示范性强，让学生学练结合，健身、健美、健心，打造自身的独特气质、塑造完美的个人形象。

前 言



当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。著名形象设计公司英国CMB曾对300名金融公司决策人进行调查，结果显示，形象塑造是获得高职位的关键因素之一。据美国有关部门对成功职业人士进行的统计调查表明，在竞争激烈的职场，由个人出色的技术和专业水平带来的成功只占15%，而另外85%的成功人士，并不是他们比别人更聪明，也不是他们的工作比别人更努力，同时也不是他们毕业的学校比别人更有名望，而是他们在职场上的个人职业形象赢得了人们的信任、尊重，从而为他们和员工之间、同事之间、上下级之间以及客户之间逐步建立起了一种自信和相互信任、相互尊重的关系，这个职场上的关系最后为他们赢得了事业的成功。职业形象和个人的职业发展有着密切的关系。更有一项调查显示，有76％的人根据外表判断人，60%的人认为外表和服装反映一个人的社会地位。形象直接影响到收入水平，那些更有形象魅力的人，通常收入比一般同事要高14%。美国著名企业家理查德•班纳德斯说：“我一直都很重视形象，我觉得我不管做什么事情，都要和形象相关联。在别人没有了解和接触你之前，只能通过形象来感觉。” 美国形象大师罗伯特•庞德表述得更为形象：“这是一个两分钟的世界，一分钟展示给别人你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”总之，良好的个人形象是必须塑造，而且是可以塑造的。
为了帮助大学生朋友们步入职场，成功地开启职业之门，打造良好的个人形象而编写了本书。本书是大连职业技术学院教材建设的最新成果。本书内容紧密结合职业人士形象塑造的实际，丰富、新颖、实用，尤其突出了形体训练的内容，充分发挥形体训练健身、健美、健心、打造独特气质、塑造完美形象的作用。本书内容分为9章，包括形体动作训练、芭蕾训练、古典舞身韵训练、民族民间舞训练、交际舞训练、基本仪态训练、妆容形象塑造、服饰形象塑造、职业气质培养。每章后面提供了“拓展阅读”“思考与训练”等栏目，全书图文并茂，示范性强，让学生学练结合，不断提高形象塑造水平，塑造出良好的个人形象。
本书提供PPT、教案教学视频等资料，可通过编辑QQ602983359索取。
本书由付强任主编，苏家有、金磊、刘嫣茹任副主编。具体分工如下：付强编写第一至第六章；金磊、刘嫣茹编写第七章；苏家有编写第八章；金磊、张岩松编写第九章；张铭、王允、穆秀英、李健、赵静、刘世鹏编写第七章和第九章的思考与训练。本书的图片模特为王继唯、曹月、刘洋、贾紫雯、屈剑、赵祖迪、张楠，视频模特为王继唯、曹月、贾紫雯、郭鑫；苏家有等完成摄影、摄像及其后期制作工作。全书由付强、刘嫣茹统稿。
在本书的编写过程中，参考颇多，在此向各位原作者表示衷心的感谢！由于本书的编写是新的尝试，限于编写水平，不当之处在所难免，恳请读者批评指正，不吝赐教。


编 者
2017年3月