理论篇
第一章　劳动的意义——劳动认知与劳动教育　2
第一节　劳动认知　2
一、劳动的定义　2
二、劳动的分类　3
三、劳动过程的三要素　7
四、劳动对个人成长的作用　8
第二节　劳动教育　9
一、劳动教育的含义与目标　9
二、劳动教育的内容与途径　10
三、专业教育、创新创业教育中的劳动教育　12

第二章　正确的劳动观——树立劳动思想与观念　15
第一节　劳动思想　15
一、尊重劳动者　15
二、珍惜劳动成果　17
第二节　劳动观念　19
一、马克思主义劳动价值观　19
二、符合中国特色社会主义新时代的劳动价值观　20
三、当代大学生正确的就业观、创业观　22

第三章　做新时代奋斗者——传承劳动精神　26
第一节　劳动精神　26
一、崇尚劳动　27
二、热爱劳动　27
三、辛勤劳动　28
四、诚实劳动　30
第二节　劳模精神　32
一、劳动模范的形象变迁　32
二、劳模精神的内涵　33
三、劳模精神的意义　35
第三节　工匠精神　37
一、工匠精神的内涵　37
二、工匠精神的意义　39
三、劳动精神、劳模精神和工匠精神的关系　40
第四节　航天精神　42
一、航天精神的内涵　42
二、航天精神的意义　42

第四章　成为高素质劳动者——提高劳动素养　44
第一节　合法劳动　44
一、学习和掌握劳动纪律　44
二、自觉遵守法律法规　45
第二节　劳动安全　46
一、增强安全意识　46
二、提高安全防范技能　49
三、劳动权益保障　52
四、重大危机应对　57

第五章　成就精彩人生——提高劳动技能　59
第一节　劳动知识　59
一、劳动心理健康　59
二、劳动常识与专业知识　61
第二节　劳动能力　62
一、自我管理能力　62
二、时间管理能力　64
第三节　劳动创新　69
一、劳动创新的概念　69
二、新知识、新技术、新工艺、新方法的运用　70
第四节　劳动工具　71
一、劳动工具的演变　71
二、常见的劳动工具　72

实践篇
第六章　日常生活劳动实践　78
劳动实践一　个人清洁卫生　78
一、洗涤衣服　78
二、清洁环境　80
三、整理床位　81
四、收纳物品　82
五、设计个人职场形象　85
实践活动：做好个人清洁卫生　87
劳动实践二　烹饪与营养管理　89
一、策划聚餐　89
二、管理膳食营养　92
三、烹饪节日家宴　94
实践活动：编制一周营养膳食表　99
劳动实践三　家庭事务管理　101
一、照顾老弱幼小　101
二、采购生活物资　101
三、种植花卉蔬菜　101
四、制订家庭出游计划　103
实践活动：策划假日周边一日游　105

第七章　服务性劳动实践　107
劳动实践一　体验社会服务　107
一、钳工工作体验　107
二、计算机维修服务体验　110
实践活动：制作Windows 10操作系统的U盘启动盘　117
劳动实践二　校园公益服务　119
一、参与校园执勤　119
二、参与校园管理　119
三、参与校内志愿服务　120
实践活动：参与校内志愿服务活动　123
劳动实践三　城市志愿服务　125
一、注册志愿者　125
二、参加赛事服务　127
三、参加社区服务　128
实践活动：参加社区服务活动　129

第八章　生产劳动实践　131
劳动实践一　实训实习　131
一、专业实训　131
二、顶岗实习　132
实践活动：实习调研活动　135
劳动实践二　技能操练　137
一、参加技能比赛　137
二、通过第二课堂锻炼实践能力　142
实践活动：技能比赛调研准备　143
劳动实践三　建设美丽乡村　145
一、参加“三下乡”活动　145
二、参加“三支一扶”计划　146
三、参加“西部计划”　147
实践活动：参加“三下乡”社会实践活动　151