目　录

第 一章　学业管理　1
第 一节　学业管理　1
一、大学生在大学期间的任务　1
二、如何进行大学学习　4
三、大学四年的学习规划　6
第 二节　大学生与社会适应　7
一、大学生与社会　7
二、社会发展与就业　9
三、大学生人际适应中的社会认知　11
四、大学生如何培养适应社会的能力　12
第三节　时间管理　13
一、时间管理概述　13
二、生物节律与时间管理　14
三、时间管理策略　15
第四节　人际关系管理　18
一、人际交往　18
二、人际关系的建立　19
三、人际交往的策略　20
思考题　22

第 二章　职业发展认知　23
第 一节　职业的概念及意义　23
一、职业的产生　23
二、职业的概念与功能　23
三、职业的特征及类型　24
四、职业发展对大学生择业的影响　27
第 二节　职业化与职业发展　28
一、职业化的概念　28
二、职业生涯发展的影响因素　29
三、职业决策的基本原则　31
第三节　职业评价标准与准则　32
一、时代发展与职业评价　32
二、职业评价的影响因素　33
三、职业评价的意义　35
第四节　自我评价　36
一、自我评价的内容　36
二、自我评价的原则　38
三、自我评价的方法　38
四、个性特点与职业选择　41
思考题　43

第三章　职业生涯规划理论基础　44
第 一节　职业生涯规划基础知识　44
一、生涯规划的内涵　44
二、生涯规划的领域与生涯定向　46
三、职业锚　48
第 二节　职业选择理论　50
一、帕森斯的特质因素论　50
二、罗伊的人格发展理论　51
三、霍兰德的职业个性理论　52
四、弗鲁姆的择业动机理论　54
第三节　职业发展理论　55
一、金斯伯格的职业发展阶段理论　55
二、舒伯的职业生涯发展理论　56
三、施恩的职业生涯发展理论　58
四、格林豪斯的职业生涯发展阶段理论　60
第四节　职业生涯决策理论　60
一、标准化职业生涯决策模型　61
二、描述性职业生涯决策模型　61
三、规范性职业生涯决策模型　61
思考题　63

第四章　职业生涯规划制定与实施　64
第 一节　职业生涯规划的原则　64
一、个性化原则　64
二、遵循诚信原则　65
三、发展创新原则　65
四、专业化原则　66
五、可行性原则　66
六、全面评价原则　66
第 二节　职业生涯规划的要点　67
一、职业规划的目的　68
二、职业生涯规划的基本步骤　68
三、设定职业生涯目标　68
四、职业生涯规划的条件　69
五、要不断地审视个人资本与不足　69
第三节　职业规划的方法　70
一、便捷式生涯规划法　70
二、职业生涯规划的5个“What”法　71
三、SWOT分析法　74
四、职业生涯规划的主要内容　76
第四节　如何进行职业生涯规划　77
一、职业生涯规划的要素　77
二、职业生涯规划的步骤　77
思考题　82

第五章　职业道德　83
第 一节　职业道德的概述　83
一、职业道德的内涵特征　83
二、职业道德的意义作用　86
第 二节　爱岗敬业　87
一、爱岗敬业的含义及特征　87
二、爱岗敬业的基本要求　89
第三节　诚实守信　91
一、诚实守信的含义及特征　91
二、诚实守信的基本要求　93
第四节　办事公道　95
一、办事公道的含义及特征　95
二、办事公道的基本要求　97
第五节　服务群众　99
一、服务群众的含义及特征　99
二、服务群众的基本要求　100
第六节　奉献社会　102
一、奉献社会的含义及特征　102
二、奉献社会的基本要求　103
思考题　105

第六章　创业基本知识与创业实践　106
第 一节　创业概述　106
一、创业的概念　106
二、创业者的基本特征　107
三、创业的动因　109
四、创业的核心要素　110
第 二节　创业策略　112
一、大学生创业的基本方向　112
二、如何获得第 一桶金　113
三、创业知识准备　113
四、创业能力准备　114
第三节　大学生创业现状　115
一、大学生创业现状分析　115
二、推进大学生创业的对策　116
第四节　创业实践　117
一、确定目标　117
二、制订创业计划　119
三、实施计划　121
四、发展壮大　122
第五节　创业过程中常见的问题及对策　124
一、大学生创业过程中常见问题　124
二、国家针对大学生创业的优惠政策　126
思考题　127

第七章　就业环境与就业指导　128
第 一节　就业形势与就业环境　128
一、就业形势分析　128
二、就业环境　132
第 二节　就业指导　135
一、就业指导的概念及含义　135
二、就业指导的历史沿革　136
三、就业指导的内容　139
四、就业指导的意义　141
思考题　142

第八章　就业制度与就业政策　143
第 一节　就业制度　143
一、就业制度的历史沿革　143
二、现行毕业生就业制度　145
第 二节　就业政策　146
一、当前我国大学生就业的总政策　147
二、当前我国大学生就业的具体政策　148
三、大学生就业政策中的具体规定　152
第三节　就业的主要方式　155
一、即时就业　155
二、延时就业　156
三、自主创业　156
四、升学深造　157
五、出国留学与就业　157
六、国家项目就业　158
七、灵活就业　158
第四节　国外高校就业特色　159
一、国外高校大学生就业指导特色　159
二、国外大学生就业模式　161
三、国外大学生就业制度与方法　163
思考题　164

第九章　就业准备　165
第 一节　就业准备的原则及内容　165
一、适应社会的原则　165
二、客观评价自己原则　166
三、主动出击原则　166
四、发展性原则　166
第 二节　就业的思想及心理准备　167
一、思想准备　167
二、心理准备　169
第三节　就业的知识与能力准备　171
一、知识准备　171
二、能力准备　172
第四节　就业的信息准备　174
一、就业信息的收集　174
二、就业信息的使用　176
第五节　就业的自荐准备　177
一、自荐材料的准备　177
二、自荐方式与技巧　181
三、推荐的方式及内容　183
思考题　184

第十章　面试与笔试　188
第 一节　面试的种类和准备　188
一、面试概述　188
二、面试的形式　189
三、面试前的准备　190
四、面试的难点与应对方法　193
第 二节　面试礼仪　195
一、面试仪表　195
二、面试举止　196
第三节　笔试　199
一、笔试的准备　199
二、笔试的种类　201
三、笔试的方法和技巧　201
四、国家公务员录用考试　202
思考题　204

第十一章　就业权益与保障　206
第 一节　就业权益　206
一、大学生就业权益的主要内容　206
二、个人权益的自我保护　207
第 二节　就业法律保障　208
一、《毕业生就业协议书》概述　208
二、《毕业生就业协议书》的法律性质　211
三、劳动合同　213
第三节　违约责任与劳动争议　218
一、就业协议争议解决办法　218
二、劳动争议处理的法律规定　219
思考题　223

第十二章　职业适应与职业发展　228
第 一节　角色转换与角色认知　228
一、角色认知　228
二、角色转变的意义　229
三、角色转变的原则　230
四、角色转变的两个阶段　232
第 二节　适应职业生活，建立和谐人际关系　234
一、职业适应及其规律　234
二、职业适应的基本要求　236
三、建立和谐的人际关系　238
四、积极促进职业发展　241
思考题　246

附录　霍兰德职业性向测验量表　247
参考文献　261